엄지발가락 통증 유발 엄지발가락이 휘는 무지외반증 엄지발가락 통증이 있으면 무지외반증을 의심해봐야 합니다. 무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘어지는 변형을 일으키는 질환입니다. 선천적인 요인과 우천적인 요인이 복합적으로 나타납니다. 선천적인 요인으로는 평발과 넓적한 발, 과도하게 유연한 발 등에서 나타납니다. 후천적인 요인으로는 신발 코가 좁은 신발이나 하이힐을 자주 신는 사람에게 주로 나타납니다. 그래서 후천적인 무지외반증은 여성분들에게 많이 나타납니다. 하이힐을 오래 신게 되면, 발가락에 몸무게가 쏠리면서 발에 피로를 줘 여러 기형을 일으킬 수 있습니다. 특히 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 구부러지며 통증을 유발하는 무지외반증이 가장 많습니다. 엄지발가락은 발가락 중에서 가장..
발이 편한 축구화가 필요하다면 티엠포 레전드 8 엘리트 HG 일요일 조기축구를 나가면서 축구의 재미를 다시 느끼고 있습니다. 제대로 된 축구화가 없어 고민하다가 축구화를 구입하기로 했습니다. 풋살화만 가지고 있었습니다. 기존에 신고 있던 풋살화를 잃어버려 가지고 있던 풋살화도 급하게 구입하게 된 것이라 이참에 제대로 된 축구화를 한번 구입해서 신어보고 싶었습니다. 풋살화 추천 나이키 티엠포 나이키 티엠포 풋살화 추천 나이키 티엠포 아카데미 풋살화 구입했습니다. 잘 신고 있던 풋살화를 잃어버려서 이것저것 알아보다가 아는 형님이 나이키 티엠포 풋살화를 추천해주셔서 구입했�� happyguy09.com 막상 마음먹고 축구화를 구입하려고 보니 어떤 것을 사야 할지 막막했습니다. 가격도 천차만별이고 구장에 따른 ..
전대후문 카페 커피상점coffee store 전대후문 새로 생긴 카페 커피상점입니다.함께 일하는 친구가 꼭 가보고 싶다고 해서 다녀왔습니다.문흥초등학교 건너편 골목길에 위치하고 있습니다.매일 10:00~21:00 운영되고 있습니다. 들어가는 문 인테리어가 독특해서 찍어봤습니다. 특별한 메뉴가 있다기보다 전체적으로 저렴한 편입니다. 카페가 크지는 않습니다.군데군데 식물이 많아서 그런지 아기자기 분위기가 좋습니다.전체적인 조화가 정말 좋았습니다. 카페 안쪽에는 상품을 진열할 수 있는 공간이 만들어져 있습니다.중고상품을 판매하는 공간입니다. 주문한 플레인요거트입니다.컵이 참 귀엽네요.맛있게 잘 먹었습니다. 이 글은 본 업체에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글이 아닙니다. 지극히 주관적일 수 있음을 양해..
자동차 엔진오일 교환주기는 언제가 좋을까? 자동차 엔진오일 교환주기 체크하기 자동차 엔진오일은 말 그대로 엔진에 필요한 오일입니다. 엔진 가동 시 일어나는 마찰과 마모 현상을 줄여주는 역할을 합니다. 엔진의 과열을 방지해주기도 합니다. 엔진오일 교환주기를 놓치게 되면 엔진오일의 점도가 낮아져 엔진 속 부품의 마찰이 커져 마모가 생깁니다. 엔진 속 부품의 마모는 엔진 수명을 단축하는 가장 큰 원인입니다. 엔진은 자동차의 심장과도 같기 때문에 엔진오일 교환주기를 항상 잘 체크해야 합니다. 자동차의 보닛을 열면 엔진을 확인할 수 있습니다. 위 사진에 노란색 손잡이를 빼서 엔진오일 상태를 확인할 수 있습니다. 엔진오일에 점도나 색을 통해 오염도를 확인하고 교환주기를 체크하여 엔진오일을 교환하는 것이 좋은 방법입..
자동차 부동액 교환주기 체크해보세요 2~3년에 한 번은 교환해주는 것이 좋습니다. 자동차 캘리퍼 교환 후 점검차 카센터를 방문했습니다. 캘리퍼는 문제없는 것을 확인하고 이것저것 확인을 해주셨습니다. YF쏘나타 브레이크 패드 캘리퍼 교체 YF쏘나타 브레이크 소음 정비 브레이크 패드 캘리퍼 교체 올해 들어 나를 위한 투자로 일주일에 한 번은 기분전환을 위해 근교로 드라이브를 다니고 있습니다. 기분 좋게 근교에 있는 화순 카페� happyguy09.com 엔진오일은 얼마 전에 교환을 했고, 다른 부분에 크게 문제는 없었습니다. 부동액 교환 시기가 된 것 같다고 하셔서 부동액 교환을 했습니다. 자동차 부동액이란 무엇일까? 자동차 부동액은 엔진과 부속장치들이 어는 것을 방지하고 엔진이 과열되지 않도록 방지해줍니다..
귀가 매력적인 강아지 프렌치불독 분양 전 알아야 할 정보 프렌치불독은 너무나 매력적인 강아지입니다. 분양받아서 꼭 키워보고 싶은 강아지 중에 하나인데요. 못생긴 듯 귀여운 얼굴을 소유하고 있는 프렌치불독을 분양받아 키우시는 분들이 점점 많아지는 것 같습니다. 개성이 정말 강한 강아지입니다. 프렌치불독은 영국의 불독이 프랑스로 건너가 개량된 강아지입니다. 프랑스에서 테리어, 퍼그 등과 교배가 이루어지면서 탄생하게 되었다고 합니다. 프렌치불독은 귀 모양이 박쥐의 크고 곧은 귀를 닮아 박쥐 개로도 불립니다. 프렌치불독의 생김새를 살펴보면 머리가 크고 두 귀 사이가 평평합니다. 이마는 약간 둥글고 주둥이는 폭이 넓은 편입니다. 입술이 두껍고 처지며 양 쪽으로 늘어져 아래턱을 덮는 게 특징입니다. 프렌치불독은 두..
기다린 보람이 있네, 아이폰 SE2 개봉기 용량은 128GB가 합리적인 선택 드디어 아이폰 SE2가 출시되었습니다. 아이폰 SE2를 기다리셨던 분들에게는 희소식이 아닐 수가 없습니다. 아이폰 SE2가 조금만 더 일찍 출시가 되었으면 하는 아쉬움은 남습니다. 4년 만에 출시입니다. 아이폰 SE2가 출시되기만을 기다리던 동생은 끝까지 잘 버텨서 아이폰 SE2를 손에 넣었습니다. 아이폰을 구입할 때 가장 먼저 생각해야 하는 부분은 용량입니다. 아이폰 SE2는 건너뛰기 없이 64GB, 128GB, 256GB로 출시가 되었습니다. 용량에 따라 가격이 다른데요. 가격 대비 128GB가 가장 합리적인 선택인 것 같습니다. 아이폰 SE2 색상은 3가지로 출시되었습니다. 블랙, 화이트, 레드 색상입니다. 개인적으로 아이..
삼겹살 에어프라이어 정말 편합니다. 시간과 온도는 얼마나 해야 되나? 삼겹살은 제5갈비뼈 또는 제6갈비뼈에서 뒷다리까지의 등심 아래 복부 부위입니다. 삼겹살은 근육과 근간지방이 세 개의 층을 이루고 있어 붙여진 이름입니다. 지방이 높고 단백질은 적지만 고소한 맛이 일품이고 육단백질의 맛이 구수해서 많은 분들이 즐겨 찾는 인기 부위입니다. 먹음직스러운 칼집이 나있는 벌집삼겹살을 카카오 톡딜에서 저렴하게 구입했습니다. 현재는 톡딜 준비수량이 모두 소진되어 정상가로 구입이 가능하네요. 알림 설정해놓으면 저렴한 가격에 구입을 할 수 있으니 필요하신 분은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 삼겹살이 먹고 싶었다기보다 가격이 너무 싸기도 했고 에어프라이어에 삼겹살을 구워보고 싶어 구입하게 되었습니다. 에어프라이어 추천 ..
입냄새 제거방법 입냄새를 줄여주는 음식 유독 입냄새가 심하게 나는 경우, 입냄새가 나는 사람이 있습니다. 상처 받을까 봐 아무 말도 못 하고 입냄새가 나면 가까이하기가 꺼려지고 조심스러워지기 마련입니다. 입냄새가 나는 이유는 무엇일까? 많은 전문가들이 이야기한 입냄새의 가장 큰 원인은 수분 부족입니다. 입 안에 수분이 부족해 입이 건조하면 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 되기 때문입니다. 오랫동안 말을 하지 않거나, 잠을 잘 때 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 입냄새를 조심해야 합니다. 물을 자주 마신다거나 양치를 할 수도 있지만 입냄새를 제거할 수 있는 음식이 있다고 합니다. 요구르트 속 유산균은 구취를 일으키는 황화수소를 줄여줍니다. 입냄새 제거에 특효라고 합니다. 꾸준히 섭취하면 치주염 예방에도 도..
다이어트 식단을 맛있게 먹을 순 없을까 고민하다 구입하게 된 닭가슴살 곤약 볶음밥 식단을 다시 해야 하는데 생각만 하고 있다가 결심을 했습니다. 근데 고구마, 닭가슴살로만 식단을 할 자신은 없었습니다. 저칼로리 식단으로 최대한 맛있게 먹으면서 다이어트를 할 순 없을까 생각을 하다 번뜩 생각난 것을 쿠팡에 검색, 가장 가격 대비 괜찮은 상품을 구입했습니다. 저의 영양소 위주 저칼로리 식단의 베이스가 되는 닭가슴살 곤약 볶음밥입니다. 집으로온 닭가슴살 곤약 볶음밥 (냉동) COUPANG www.coupang.com 200g에 220kcal로 밥을 먹을 수 있다는 것이 정말 좋습니다. 타이트하게 다이어트 식단을 들어갈 것은 아니라서 저의 기준에서는 기타 영양정보도 나쁘지는 않은 것 같습니다. 보관은 냉동보관하..