자색당근 효능

자색당근의 효능에 대해 알아보았습니다.

TV를 보시던 어머니가 자색당근이 정말 좋네라고 하셨습니다.

자색당근이 뭐지 궁금해서 찾아보면서 정리를 해보았습니다. 

 

뭐든 내 몸에 맞는 음식, 식품은 다 보약이 될 수 있지만 아무리 좋은 것이라도 내 몸과 맞지 않으면 독약이 될 수 있으니 잘 알아보는 것이 중요한 것 같습니다.

자색당근이란 

고산지대의 척박한 곳에서 자라는 야생종입니다.

10세기 무렵부터 시작해 이란과 아프가니스탄, 그리고 파키스탄 등지에 널리 제배 되었다고 합니다.

 

자줏빛을 내는 것은 안토시아닌 성분 때문이라고 하는데 일반 당근에 비해 20배가량 많이 함유가 되어 있습니다.

안토시아닌 성분은 다양한 비타민으로 이루어져 있는데 노화를 촉진하고 세포의 산화를 발생시키는 활성산소를 제거하는 항산화 작용에 뛰어나다고 합니다.

그래서 노화를 지연하고 방지하는데 효능을 발휘한다고 해요.

자색당근은 뛰어난 항염작용으로 각종 질병의 요인인 염증을 억제하고 제거하는데 뛰어난 작용을 합니다.

특히 자색당근은 대장 내 염증의 발생을 억제하고 대장이 붓는 증상을 억제하여 염증으로 인해 발생하는 각종 장질환들을 예방하는데도 효과가 크다고 합니다.

 

자색당근에는 눈 건강에 이로운 작용을 하는 비타민A가 다량 함유되어 있어서 망막에 존재하며 붉은빛을 감지하는 단백질인 로돕신의 재생을 촉진할 뿐만 아니라 시력을 보호하여 눈 건강증진 및 백내장과 같은 눈 질환들을 예방하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.

 

자색당근의 안토시아닌 성분은 피가 뭉치는 혈전이 생성을 억제해줍니다. 

혈관 속 쌓여있는 노폐물들을 원활하게 배출하는데도 뛰어나기 때문에 동맥경화나 심근경색과 같은 같은 여러 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 좋은 작용을 합니다.

 

그렇다 보니 혈당 조절이 필요한 당뇨에도 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.

또한 다량 함유된 피토케미컬과 안토시아닌 그리고 각종 비타민 성분들이 신진대사 활성화에 좋은 영향을 주어 각종 바이러스와 세균 등으로부터 몸을 보호하는 신체 저항력을 강화시키는데 뛰어나다고 합니다.

 

요즘 같이 면역력이 강화가 필요한 시기에 정말 좋을 것 같습니다.

자색당근은 다이어트에도 많은 도움을 준다고 합니다.

발효시켜 먹기도 하고 주스나 즙으로 먹을 수 있습니다.

 

시중에 간편하게 먹을 수 있도록 나온 제품들도 많더라고요. 

기호에 맞게 내 몸에 맞게 잘 활용하시면 되겠습니다.

좋다고 해서 너무 과다 섭취하면 탈이 나기 마련입니다.

 

자색당근을 섭취할 때에는 하루에 2개 분량으로 섭취를 하는 것이 좋다고 하니 참고하셔서 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

이 글은 본 업체에서 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글이 아닙니다. 지극히 주관적일 수 있음을 양해 부탁드립니다. 공감과 댓글은 큰 힘이 됩니다. 감사합니다.

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댓글(2)

  • 2020.04.16 01:36 신고

    어머 자색 당근도 있나요 저는 자색 고구마 밖에 몰랐어요 신기 !!!!

    • 2020.04.16 02:01 신고

      자색고구마칩 맛있는데,
      세상엔 신기한게 정말 많은 것 같아요!

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